夏天多吃钾

人在夏天总觉精神困倦，四肢疲乏，食欲衰退，工作能力下降。这是因为夏天气温高，使人大量出汗，造成人体缺钠、缺钾所致，因此人在夏天，除应适当补充氯化钠外，还应适当补钾，才能使人的身体保持正常的生理平衡。含钾的食物有：豆、紫菜、海带、苋菜、榨菜等。